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最近寝る前に聞いている音楽で、「ソルフェジオ周波数」を用いたものが気に入っています。元々寝るための音楽を探していて辿り着きました。
聴いているととっても良い気分で眠りに落ちていけます。
ソルフェジオ周波数とは？
グレゴリオ聖歌に使われた音階で、それぞれの周波数に身体を癒す効能があるそうです。
周波数（Hz）は音の高さを表します。一秒に何回音が振動するかなので、低い音は周波数が小さく、高い音は周波数が大きくなります。
ソルフェジオの中で一番有名なのが528Hz。
・528Hz 奇跡の周波数、愛の周波数などともいわれ、副交感神経が優位になり、リラックス効果があるほか、DNAの修復や細胞が活性化される。
その他低い順に、
・174Hz 安定の周波数。心を安定させ、自分の軸を定める。苦痛の軽減。
・285Hz 促進の周波数。大地とつながり、安心感をくれる。霊性が高い周波数。
・396Hz 解放の周波数。罪悪感、トラウマ、恐怖、不安からの解放。
・417Hz 変化の周波数。無意識にも働きかけ、マイナス思考からの回復。
・639Hz 調和の周波数。人とのつながり人間関係の向上。免疫力アップ。
・741Hz 自由の周波数。表現力を高め、コミュニケーション力を上げる。浄化。
・852Hz 直観の周波数。松果体を活性化させ、洞察力、直観力を高める。
・963Hz 神の周波数。高次元、ハイヤーセルフ、宇宙とつながる。
174からはじまって、111づつ足して次の音階へ進んでいっています。
963とか、111とか、都市伝説好きにはぐっとくる、パワーを感じる数字が並んでますねぇ。
ニコラ・テスラの「すべては周波数である」という言葉もありますし、人間に影響を与える感じはしますよね。
一番多く聞くのは528ですが、ちょっとコミュ力上げたいなという気分の時は741、不安な気分の時は285、松果体活性だ〜！というときは852と、効果に合わせて聴いてます。
純粋に音だけのも聴いてみたり、クリスタルボールでだす音などもあり、かなり種類があります。
ただ妄信するのではなく、せっかくならそんな効果があったらうれしいな、薬ではないけど、音のサプリ的な感じで楽しむ感じがちょうど良いかな、と思っています。
