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箱庭療法とは
元々、１９２９年にロンドンの小児科医、ローテンフェルトにより創始されました。
その後スイスのD.カルフがユング心理学を取り入れ発展させます。
日本では１９６５年、河合隼雄氏により導入され、現在も広く心療科などで行われている心理療法です。
そもそも、「箱庭」自体は日本に江戸後期からありました。植物を寄せ植えにして世界観を作るものです。盆栽もその仲間と言えますし、現在も趣味として存在しています。
英語では元々 sand play serapy （砂遊び療法）と呼ばれていたのを、日本では箱庭に当てはめています。
使うものは浅く四角い箱に、砂が入っているもの。箱の底は水色で、砂をよけると海や川を表現できます。そしてたくさんあるフィギュア...人もあり、動物、植物、建物などの中から好きなものを配置していきます。
カウンセラーはその様子を観察します。
評価はせず、できた後に出来た箱庭について話しをする、というのを何週か繰り返すというのが流れ。
箱は守られ、限られた空間で、自由に、無意識の中にあるものを表現するのに使われます。
そうすることで心の浄化、カタルシスが得られるという事です。
子供の遊びのようですが、子供だけでなく、大人にもとても良い療法なのだそう。
確かに、とても楽しそうです！
アートセラピーと違い即興で何度でもやり直しが出来るところも魅力ですね。
SPY×FAMILYでも出てきていました。
何となくそういう療法があるのは知っていましたが、調べてみるととても楽しそう。
好奇心としてやってみたい！と思いました。
ただ、なかなかカウンセリングを受けるとなるとハードル高いですし、そこまで病んでいないとは思っていますし、手軽に体験できるところがあれば良いな、と思っていました。
よく考えれば、簡易的な箱庭は身近にありました。
娘も大好きなゲーム
「マインクラフト」
そして「あつまれどうぶつの森」
これらは限られた小さな世界で自分の好きなように建物を建てたり、人物動物を配置したり出来ます！
マインクラフト、マイクラは特に娘のお気に入りで、毎日新しい建築物を使ったり、村を作ったり、動物園を作ったりしています。
iPad版のためか、私には操作が難しくて、建設の楽しみより操作のイライラが高くて中々楽しめる域には達せない状況ですが。
箱庭系アプリはほかにも探すとたくさん出てきます。
試しにダウンロードしてみました。
1.シュール水槽
水槽の中に、変な生き物たちを集めて、岩や植物を設置して観察するものです。
キャラがなかなか面白いです！
2.ポケリウム
海中で、卵を孵化させて、色々な魚を増やして愛でるもの。
私の望む、無意識を解放するようなカタルシスまでは今の所感じられませんが、
気軽な箱庭、楽しんで、癒されてたいと思います！
