にほんブログ村ここ最近、運動不足で体重もリバウンド気味。体力も落ちてきたな、と感じていたので今日は少し運動しました。
と、いっても家の中で
１エクササイズ動画を見ながらエアロビクス
2 久々にヨガボールを使って運動
とゆるいもの。
我が家のヨガボールは、父から譲り受けた、大事な子、なかなか年季が入っています。
ピンクとギザギザの見た目から、
我が家では
ドドリアさん
もしくはシゲチー
と呼んで可愛がっています。
うちの子。
これの良いところは、運動の仕方がイラストで描かれているところ。これを見ながら、一周分ぐるりと運動すると、きつくは無いけど、良い感じの運動になります！
寒さで縮こまっていた体のあちこちが伸びて気持ち良いです！
座っていると姿勢も正せます！
しばらくは主に遊びでばかり使ってました。
ボール変わりに「あんたがたどこさ」をしたり。
太鼓変わりに叩いたり、、、良い音がします！
主にはドドリアさんやシゲチーに見立てて攻撃したり。
ですが、たまには正当な使い方で、使って行きたいな、と思いました！
