明晰夢

「明晰夢」について

明晰夢とは？

夢、とわかっていて見る夢。夢の中で思った通りに夢をコントロールすることもできる！

　涼しくなってきたので布団を冬布団に変えました。今日眠るのが楽しみ。

　何しろ私は眠るのが大好きだから。子どものころから睡眠時間は長いほうで、今もできれば８時間、休みの日は９時間寝られるときは寝ています。

　冬場は頭から布団にもぐって、猫みたいに丸まって寝るのが理想、、、。でも息が苦しくなるので何分かするとぶはっと息継ぎをする、のが定番です。大きなストローみたいなもので、布団の隙間から呼吸できるといいな、と長年夢見てます。

　寝るのが好きなもう一つは、夢を見るのが楽しいから。毎日まではいかなくても、一日２日おきくらいには何かしら夢をみてます。

　だいたい意味のない夢か昔の記憶が多いですが、変なストーリーが面白くて、印象に残ることも。中学生のころはよく、友人に朝見た夢の話をしていました。今思うと、面白くもないだろう話に付き合ってくれた友人に感謝です。最近は娘に話すこともあります。娘も結構楽しんでくれ、「夢の話して！」とねだることもしばしばです。

明晰夢をみる方法

　私の最近一番お気に入りのYOUTUBE番組が「コヤッキースタジオ」。

都市伝説を毎日更新で楽しく配信してくれていますが、昨日も含めスペシャルで「シンジラレナイハナシ」と題し、都市伝説系YOUTUBERや芸人さんなどのゲストが集まり、それぞれの信じられないような話をする、という特番をしていました。

　その中でこれまた大好きな「TOLAND VLOG」のマサキさんが明晰夢をみる方法を話していました。普段のチャンネルではサムさんが語り、マサキさんは聞き役をしています。その聴き方、あいづちの打ち方、いつも素晴らしくて感心していましたが、今回は語り手として出演されてました。

　知り合いの方から教わった明晰夢の見かたが以下の通り。

　まず体をくたくたに疲れさせて、眠りにつく。そうすると身体が先に眠り、脳は覚醒状態に。

　そうすると金縛りがおこる。

　本能的に金縛りがおこると死の危険を感じて恐怖心が起こる。

　恐怖心を乗り越える、仲良くなる。

　すると明晰夢が見られる！

　調べてみると他にも方法があるようです。

・リアリティーチェック法

　　ほっぺをつねる、ように現実か夢か事前に決めておく方法。

・WBTB（Wake Back　To　Bed）法

　　起きたら夢を思い出し、二度寝する方法。

　思ったより簡単そうなので、今度ぜひトライしてみたいと思いました。

　ちなみに番組内で、マサキさんがもう一つ話ていたのが、臨死体験した人から聞いた話でした。死んで魂が抜けたら、身体がどんなかっこうをしているか見て、同じかっこうをしたら身体に戻れて生き返ったそうです。

　この話で番組のMVS、一番良かった話に認定されてました！すごい！

　もし魂が抜けてしまうようなことがあったら、この方法も覚えておいて実行しようと思いました。。。