去年の５月にダイエットを始めましたが、順調に体重が落ち、マイナス８キロを達成しました。 食生活を変えたうちの一つが、朝ごはんをオートミールにしたことです。 変えた結果 お腹の調子が格段に良くなった！ 便秘がちなのが当たり前の人生でしたが、オー…
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